RENDIMIENTO Y SALUD
ENTRENAMIENTOS Y PREPARACIÓN FÍSICA
MÉTODO DE TRABAJO
Una buena base para obtener resultados se sustenta en la confianza entrenador y deportista, en la capacidad de adaptarse y de individualizar, para que cada uno pueda mejorar en aquellos aspectos en los que se siente menos cómodo.
Para poder alcanzar la cima que te propongas, hay un proceso que tiene como pilares la profesionalidad en la que se basan los métodos de trabajo empleados, el trabajo en equipo junto con el deportista y la gran adaptabilidad, que tiene en cuenta tu situación tanto personal como profesional realizando las modificaciones necesarias, haciendo así mucho más fácil este camino hacia tu máximo rendimiento y bienestar.
Cuestionario inicial
Comenzamos con una serie de preguntas que permitirán personalizar e individualizar mejor tus entrenamientos.
Establecimiento de objetivos
Trabajo conjunto para elaborar de manera óptima, fiable y real unos objetivos en base a las necesidades personales planteadas en el cuestionario inicial, acordes a las características y posibilidades del deportista, todo ello permitirá seguir con la práctica deportiva y no perder la motivación.
Valoración inicial
Realización de una prueba inicial, para valorar el nivel y la forma física de la que se parte y en base a los resultados obtenidos, elaborar la planificación de entrenamientos.
Planificación semanal
Elaboración de un plan de entrenamiento semanal, en base a los objetivos establecidos, adaptabilidad y modificaciones según tus necesidades y disponibilidad.
Control y seguimiento + servicios
Realización periódica de test de condición física (individualizado según el calendario competitivo).
Análisis biomecánico de la modalidad deportiva requerida, en base a los resultados, se elaborará un plan de ejercicios correctivos que permitirán alcanzar tu máximo rendimiento y reducirá la probabilidad de lesión.
Asesoramiento y pautas generales de una nutrición saludable y acorde a tu plan de entrenamiento, según tus objetivos y características de la prueba competitiva que vayas a realizar, dependiendo de la distancia, desnivel, duración...qué tomar y qué no tomar antes, durante y después de tu gran cita.
